Magabiztosság, lelkierő -
egy Tudományos módszer,
ami valóban ezt adja neked
Ez a könyv neked szól, ha
- szeretnél fejleszteni az önbizalmadon és magabiztosan élni a mindennapokat
- belefásultál a mindennapi gondjaidba és lelkierőre, stabilitásra vágysz
- úgy érzed, téged senki sem ért meg, de fogalmad sincs miért
- az a vágyad, hogy végre igazán odafigyeljenek rád mások és elfogadjanak
- nem mersz kiállni a véleményed mellett
- megbántottak és csorba esett az önbecsüléseden
- eleged van már abból, hogy ennyi minden rosszul alakul körülötted
“Ha már eleged lett a kevésbé kézzelfogható, túlontúl sztorizós önfejlesztő könyvekből, és szeretnél kipróbált technikákat rövid idő alatt elsajátítani, Dominika könyve neked szól. Az “Élhetsz máskéPP” telis tele van személyes tapasztalatokkal, melyek rengeteget fognak segíteni mások fejlődésében. Itt nem klisé példákat fogsz olvasni, hanem hús-vér történeteket! Akár a Te sztoridhoz hasonlót.”
„Óriási hozzájárulás és megerősítés volt a könyved számomra. Sokszor úgy éreztem, hogy rólam beszélsz, de hát én is ugyan ezeken a problémákon tépelődök, hát akkor nem vagyok egyedül ezzel? Én is abban hiszek, hogy semmi nem történik véletlen és mindig több nézőpont van, és a gyerekeimnek is azt tanítom, hogy minden rosszban meg lehet találni a jót, még ha nem is mindig könnyű. Nagyon sok hasznos gyakorlat van a könyvben, ahol leginkább az önbizalmam megerősítését fogom gyakorolni. A saját példáid érthetőbbé és különösen hitelessé teszi a mondandódat. Tetszik a felépítése, az összefoglalás és a gyakorlatok külön színnel való elválasztása. Köszönöm az új nézőpontokat és ezt a hasznos eszköztárat.”
Az erős önbizalom, lelki ellenállóképesség nem veled születik, de egyszerű lépésekkel tehetsz érte. Én a Pozitív pszichológia gyakorlatait adom hozzá.
A Pozitív Pszichológia alapjaira épülő könyv megmutatja, hogyan tudsz ebben a bizonytalan, állandóan változó világban önbizalommal teli, nyugodt és szabad életet élni.
Dominika úgy vezet végig a fejezeteken,
- hogy azt fogod érezni, pont neked szól.
- hogy már olvasás közben is egyre magabiztosabbnak fogod érezni magad.
- hogy örömet, feltöltődést és számtalan AHA-élményt okozzon a könyv olvasása.
- hogy a gyakorlatokat azonnal elkezdheted alkalmazni és megérzed a változást.
- hogy könyved tele lesz szamárfülekkel, ahova mindenkéPP vissza akarsz lapozni és többször is elolvasni.
Milyen lesz az életed, ha megvalósítod, amit a könyvben találsz?
Erősödni fog önbizalmad, magabiztosabb leszel
Kudarcok, kihívások esetén is erős, stabil tudsz maradni
Bátran ki mered mondai a véleményed
Könnyebben elfogadod önmagad pont úgy, ahogy vagy
Ki mersz állni magadért vitás helyzetekben is
Bátran vágsz bele új dolgokba és mered kipróbálni magad új helyzetekben
Javul alvásminőséged, erősebb lesz immunrendszered
Kicsattanó formában fogod érezni magad fizikailag és mentálisan egyaránt
Miről szól a könyv?
1. fejezet - Pozitív érzések
Az első fejezetben kiderül miből fejlődött ki a Pozitív Pszichológia, mint tudományág, és miért csak húsz éve ismert. Továbbá arról fogsz olvasni, hogy a pozitív érzések megélése milyen életbevágóan fontos a mindennapi energikusságod kialakításához, megőrzéséhez, valamint az immunrendszered erősítéséhez és az egészséges élet fenntartásához.
2. fejezet - optimista túlsúlyú gondolkodás
A második fejezet fő témája a gondolkodási mintázatod lesz, mennyire tudsz optimistán gondolkodni, és mit tehetsz azért, hogy ezt fejleszd. Ebben a részben lesz szó a magadról alkotott gondolataidról is, az önbizalmadról, valamint a megbocsátásról, a múlt elengedésének képességéről. Sorsfordító lesz, amikor sikerül kialakítanod a bombabiztos önbizalmad, és megtanulsz olyan dolgokat elengedni, amik eddig csak hátráltatták az életed.
3. fejezet - harmonikus kapcsolatok
A harmadik fejezetben a szeretet tudományáról fog szólni, egy igazán érdekes megközelítést kapsz majd kezedbe. Arra is megadja neked a választ, mit kell tenned a magabiztos kiállásért, az önérvényesítő kommunikációért, hogy ne kis nyusziként menj bele egy-egy konfliktushelyzetbe. Ez abban lesz hasznodra, hogy könnyedén alakíts ki és tarts fenn magad körül harmonikus és szeretetteljes kapcsolatokat.
4. fejezet - pozitív jövőkép, kiteljesedés
A negyedik fejezetben pedig a jövődé és a munkában való kiteljesedésé a főszerep. Ha reményteljes és célokkal teli jövőképet akarsz kialakítani, ebben a fejezetben kapsz hozzá segítséget!
Könyv mellé járó bónuszok
Élhetsz Másképp Jegyzetfüzet
A jegyzetfüzet abban támogat téged, hogy rögzítsd legnagyobb felismeréseidet. Igazi AHA-élményekre számíthatsz. A benne szereplő kérdések rávezetnek téged azokra a dolgokra, amiket már most jól csinálsz (hidd el sok lesz 😊). Végül rátalálsz azokra a pontokra is, amiken változtatni szeretnél, ezeket priorizálhatod majd. Kész akcióterv lesz a kezedben.
4 grátisz videó
Minden fejezet mellé küldök egy videót is. 4 héten keresztül, minden héten egy olyan plusz tartalmat adok, amik nem szerepelnek a könyvben. Megismered, hogy mi a kapcsolat az egészséged és a Pozitív Pszichológia között. Beszélek arról, hogyan tudj meg többet magadról. Egy sztorin keresztül szemléltetem, hogy mit jelent az a kifejezés, hogy „a pozitív rezonancia mikropillanata” és miért fontos. Az utolsó videóban pedig ahhoz hozok neked tanítást, hogy hogyan tudod kezelni és feldolgozni a kudarcokat.
További 3 letölthető tartalom
Hála levél sablon
Kant State University (Állami egyetem, Ohio) professzora Steve Toepfer kutatásai szerint ez egy nagyon hatásos gyakorlat. Ha pozitív energiával akarsz feltöltődni, ha magad alatt vagy, ha depresszióban szenvedsz, érdemes adnod egy esélyt ennek a gyakorlatnak.
Optimista gyermek gyakoraltok
A gyakorlat Carol S. Dweck „growth mindset” elméletén alapszik. Lényege az, hogy az erőfeszítés dicsérete ösztönöz újabb erőfeszítésre, nem pedig a tehetségé. Ne általánosságban dicsérj, hanem kifejezetten az adott viselkedést dicsérd!
Pozitív párkapcsolati videó
Videó interjú, arról hogy mit ad a különböző feleknek a pozitív pszichológia a párkapcsolatban és mit ad a párkapcsolat teljes egészének.
A könyv átmenetileg nem elérhető.
további információért lépj velem kapcsolatba!
Mindent bele könyvcsomag
6.990 Ft
- Az eredeti 19.450 Ft helyett
- Könyv nyomtatott formában
- Ingyenes házhozszállítás futárszolgálattal belföldön (értéke 1.500 Ft)
- Élhetsz máskéPP jegyzetfüzet/mindmap - amiben témák szerint összesítheted gondolataidat, rögtön lejegyzetelheted felismeréseidet (pdf formátum, értéke 1.990 Ft)
- Videók a könyv feldolgozásához - Csináljuk végig együtt! A következő 4 héten keresztül minden héten egy-egy rövid videóval foglak támogatni, hogy a legtöbbet tudj profitálni a könyv gyakorlataiból. (értéke 3.990)
- A könyvem E-book formátumban (értéke: 3.990 Ft)
- Letölthető bónuszok: Hála levél sablon, Optimista gyermek gyakorlat, Pozitív párkapcsolat videó (együttes értéke 2.990 Ft)
A csomag összértéke: 19.450 Ft
Kedvezmény: 64%
Most mindössze 6.990 Ft
Kaptad már azon magad, hogy azt gondolod valakiről, ő milyen szerencsés?
Fordult már elő veled az, hogy más életét csodálattal szemlélted, vagy netán némi irigységgel is, hogy ő milyen magabiztos, milyen jó az élete?
Egy tanulmány szerint boldogságod és elégedettséged 50%-ban a genetikádon múlik. Ez nagyon egyszerűen fogalmazva azt jelenti, hogy ekkora mértékben előre meghatározott, hogy optimistább vagy pesszimistább gondolkodási mintával, személyiségvonásokkal rendelkezel.
10%-ban múlik csupán a körülményeiden. Ez jusson eszedbe akkor, amikor arra panaszkodsz, hogy hova születtél, milyen a múltad, ki mennyire bántott téged eddig, milyen kapcsolataid voltak, stb.
Míg 40%-ban múlik a boldogságod hozzáállásodon, szokásaidon. 40% csak rajtad múlik. Vagyis rengeteget tehetsz érte, hogy máskéPP élhess. A könyvben megmutatom, hogyan.
5+1 dolog, amiért hasznos lesz számodra ez a könyv:
Fárasztó gyakorlatok helyett 10-15 perces, élvezetes, feltöltő gyakorlatok várnak rád
Egy-egy gyakorlat kipróbálása után azonnal jobban fogod érezni magad
A környezeted is érezni, látni fogja rajtad a pozitív változást
Igazán életszagú, sajátodhoz is hasonló történetekkel fogsz találkozni
A módszer rendszeres alkalmazásával testileg és lelkileg is érezhető pozitív változást érsz el már 3-4 hét után
A tudományos felfedezések érdekesek, érthetőek, élvezni fogod, hogy jobban megérted az emberi viselkedést
Bízd rá magad a Pozitív Pszichológia bizonyítottan működő gyakorlataira!
Változtatni az életeden elsőre nehéznek tűnhet. A Pozitív Pszichológia eszközeivel olyan tudás birtokába jutsz, ami felnyitja a szemed. Segít, hogy egyszerű lépésekkel érd el a változást. Mindössze 3-4 hét elég, hogy azt érezd, egyre jobban imádod az életed.
Olvasói vélemények
Az Íróról
