Csomó dolgot tudunk otthon is találni, amivel kihívást támaszthatunk magunk elé, amiben megélhetjük a flow élményt és büszkévé tehetjük magunkat, amikor sikerül.
A pohárral már korábban megtanultam játszani. A dalt is tudtam énekelni. Külön-külön mindkettő ment, de együtt még soha. Az önkéntes karantén 9. napján ezt teljesítettem. 🙂
Vannak konfliktusaink Petivel. Voltak is, lesznek is.
Az PP nem azt tanítja, hogy minden rózsaszín, hanem olyan eszközöket ad a kezünkbe, amitől könnyebb lesz a reális élet kihívásait kezelni.
Az élet olyan amilyen. Csomó csapás, betegség, baj, kihívás ér minket. Irreális elvárás az várni, hogy minden rendben legyen.
Magától. Érezhetjük úgy, hogy nincs kontrollunk az ilyen külső esemény felett. De sokkal többet tehetünk, mint gondolnánk.
Elmesélem miket tettem első lépésben azért, hogy jobban érezzem magam.
Ahhoz hogy ebben a bonyolult és gyorsan változó világban talpon tudjunk maradni (vagy nehézségek esetén hamar talpra tudjunk állni), emellett még tartósan egészségesek is legyünk, ahhoz a küzdőképesség (reziliencia) izmunkat kell kondiban tartani. Hoztam nektek egy gyakorlatot, amivel én kezdtem. Nekem ez erőt és energiát ad ahhoz, hogy tegyem a dolgom, menjek tovább, minden kihívás ellenére. Szeretettel osztom meg veletek az én a MIÉRT-emet 🙂
Ebben a videóban mesélek nektek arról, hogy melyik az az 5 szokás, ami jelenleg fixen benne van az életemben, konkrétan a reggeli rutinomban. Szokások, amik erőt és energiát adnak nekem reggelente a nap kihívásaihoz.
Miért a hálagondolkodással kezdtem? Mert azt gondolom, hogy alfája és ómegája a jól-létnek. Ha egyetlen gombnyomással jobbá tehetném az emberek életét, akkor a HÁLA-érzés gombját tekerném a maximumra rajtuk.
Ebben a videóban arról mesélek röviden, honnan indult és miről is szól ez a tudományág.
Mi a titka a sikeres, küzdőképes és hosszú távon is tartósan egészséges embereknek? Ezt kutatja a Pozitív Pszichológia.
Az én utam 2012-ben indult. Hogyan kerültem kapcsolatba a Pozitív Pszichológiával és miért gondolom, hogy mindenkinek ismernie kell a PP gyakorlatban alkalmazható eszköztárát? Erről mesélek röviden videómban.