PODCAST

Podcast

Szülőként talpon maradni a karanténban – vendégem Faix Kata

Sok minden változott körülöttünk, egy valami viszont nem, a hétfő az mindig nehezebb. Szülőként helytállni nem egyszerű ebben az időszakban. Saját munkánkat ellátni, gyerekekre figyelni, együtt tanulni, idősebb hozzátartozóinkról gondoskodni, lakást rendben tartani, gondoskodni a konfliktusok elsimításáról és emellett még jó lenne egy kis énidő is… Katával arról beszélgetünk, náluk milyen szokások válnak be, honnan lehet erőt meríteni és mit lehet tenni azért, hogy minden körülmény ellenére ez mégis egy szép időszak legyen.

Podcast

3+1 dolog, amit Bob Proctortól tanultam – gyakorlatok, gondolatok

“Ez nekem nem fog menni!” “Miért történik ez velem?” “Erre már végképp nem vagyok képes” – Ilyen és hasonló gondolatok jár(hat)nak most a fejedben és keresed a választ. Hogyan tudsz szabadulni a stresszes gondolatoktól, aggódástól, vagy átvészelni a munkahelyi és otthoni kihívásokat? Ezzel kapcsolatban osztok meg veled pár gondolatot Bob Proctor egy 3 napos szemináriumi anyagát hallgatva.

Podcast

Tippek a mentális egészségedért a koronavírus idején – 3+1 gyakorlat, hogy erős maradj

Adott a helyzet, vírus van meg válság. Félsz, aggódsz, szorongsz. De mégis mit tudsz tenni, hogy mentálisan egyensúlyban maradj, hogy átvészeld? A podcast adás segítségével a küzdőképesség “izomcsoportodat” tudod fejleszteni gyakorlatokkal. Hogy talpon tudj maradni, vagy hamar talpra tudj állni. Én adom a gyakorlatokat és a tudományt, ami mögötte van. Te eldöntheted, hogy élsz-e vele, jól akarsz-e lenni… Csak biztatni tudlak arra, hogy vállalj felelősséget boldogságodért, mert rajtad múlik, légy hálás, szeress és nevess!
Ha tetszett, megköszönöm, ha megosztod.

Podcast

Kudarcaink. Jó vagy rossz, hogy vannak az életünkben? – vendégem Buzás-Kovács Anita

Igyekeztünk saját életünkből hozni példákat kudarcokra, mi hogyan éltük meg, mennyi idő alatt sikerült felállni belőlük, mit tanultunk. Hogyan lehet egyáltalán jól kezelni a kudarcokat? Kellenek az életünkbe? Ha igen, mit adnak? Kudarcainkat és felelősségvállalás témáját boncolgatjuk Anitával. Tartsatok velünk!

Podcast

Pozitív Pszichológia a Manna FM műsorán :)

A Manna FM XZY c. műsorában Prekopa Donáttal beszélgettünk a Pozitív Pszichológiáról, a hálagondolkodásról, Hálagomb weboldalamról.
Igyekeztem sok tippet, szokást is megosztani, ami hasznos lehet a boldogságunk, egészségünk megőrzése szempontjából. Tartsatok velünk!

Podcast

Kiteljesedés a munkában. Lehetséges? Karrierváltás. Hogyan? – vendégem Buzás-Kovács Anita

Mindenkinek való a vállalkozói lét? Mi az előnye, mi a hátránya? Ha bátran belevágunk, mégis mire számíthatunk és hogyan készüljünk fel rá? Mit adhat a közösség ereje? A “konkurenciával” hogy bánjunk? Erről és sok más ezzel kapcsolatos érdekes témáról beszélgetünk Anitával, aki karriercoachként a téma szakértője. Tartsatok velünk!

Podcast

Vendéglátás másképp – vendégem Kiss Bogi

Kiss Bogi a 25 éves vendéglátós múltjával arra vállalkozott, hogy elindít egy szemléletváltó programok kifejezetten vendéglátásban dolgozóknak. Nem a legkönnyebb szakma ez, és ráférne az ebben dolgozókra, hogy megismerjék akár a Pozitív Pszichológia tudományos hátterét és gyakorlatait, akár azt rengeteg hasznos tapasztalatot, amivel Bogi tud segíteni. Miért? Hogy jobban élhessenek, boldogabban, szeretettel végezhessék munkájukat, megelőzzék a kiégést és hosszú távon és egészségesek tudjanak maradni. Hallgasd meg legfrissebb podcast adásunkat ebben a témában!

Podcast

7+1 tanácsom karrierváltóknak

Karrierváltás a Pozitív Pszichológia szemüvegén keresztül.
Egy neves szálloda jól fizető pozíciójából váltani? A biztonságot jelentő alkalmazotti létből belevágni az ismeretlenbe? Elköszönni egy szuper munkahelytől, szeretett munkatársaktól? Sőt, azóta még egyszer váltottam… 🙂 Kész őrültségnek hangzik. A történetem 2016-ban kezdődött.

Podcast

Élj máskéPP a mindfulness gyakorlataival!

“Ez nekem úgysem fog sikerülni” hangzik a fejünkben a gondolat mielőtt behívnak a vizsgaterembe. Miért van ez így és mit tehetünk ellene? Vendégem ismét Dr. Márky Ádám a Longevity projekt orvosi igazgatója, aki az Élhetsz máskéPP workshop sorozat 2. napjának vendégelőadója lesz.