Szerző: Szánti Dominika

Hogyan nyomd meg a saját Hálagombod? – Csorba Anita podcast vendége voltam

Miért szoktam úgy fogalmazni, hogy a Pozitív Pszichológia a reális élet pszichológiája? Milyen fontos kísérletek támasztják alá a remény, hála és szeretet érzésének jelentőségét életünkben? A hálagyakorlat mellett, milyen más gyakorlatot tudsz alkalmazni a testi, lelki egészséged megőrzésére? Erről beszélgetünk Csorba Anita podcast adásában. Tartsatok velünk!

Két gyakorlat a félelmeid enyhítésére

A félelem egy fontos és sokszor hasznos érzés. Az a nem mindegy mennyire engedjük át neki az irányítást.
Nem az a cél, hogy félelem nélkül élj, inkább az, hogy félelmeid ellenére merj cselekedni.
Ehhez hozok neked két gyakorlatot.

Nehéz ügyfelek. Nehéz emberek. Mit lehet tenni?

Nehéz emberekről máskéPP.
Vajon miért nehezebb az egyik emberrel szót érteni és miért gördülékenyebb a másikkal? És mit tudsz tenni, hogy mégis türelmes maradj? Erről szól ez a cikkem.

Bizonytalanság, stressz… Kezelni kell vagy megelőzni?

Egyszer voltam segítő tréner egy stressz tréningen. A résztvevőktől érkező legtöbb kérdés arra irányult, hogy mit tegyenek akkor, amikor már felhúzták magukat. Hogyan kezeljék a dühöt például? Az a kérdés szinte senkiben sem merül fel, hogy mit tehetnek a megelőzésért. Nem beszélve arról, hogy ma olyan világban élünk, ahol a bizonytalanság is állandó stresszfaktor. Mit tehetünk? Erről írok ebben a posztomban.

Szülőként talpon maradni a karanténban – vendégem Faix Kata

Sok minden változott körülöttünk, egy valami viszont nem, a hétfő az mindig nehezebb. Szülőként helytállni nem egyszerű ebben az időszakban. Saját munkánkat ellátni, gyerekekre figyelni, együtt tanulni, idősebb hozzátartozóinkról gondoskodni, lakást rendben tartani, gondoskodni a konfliktusok elsimításáról és emellett még jó lenne egy kis énidő is… Katával arról beszélgetünk, náluk milyen szokások válnak be, honnan lehet erőt meríteni és mit lehet tenni azért, hogy minden körülmény ellenére ez mégis egy szép időszak legyen.