Barion Pixel

Két gyakorlat a félelmeid enyhítésére

A félelem egy fontos és sokszor hasznos érzés. Az a nem mindegy mennyire engedjük át neki az irányítást. Nem az a cél, hogy félelem nélkül élj, inkább az, hogy félelmeid ellenére merj cselekedni. Ehhez hozok neked két gyakorlatot.

Ha tetszett, akkor oszd meg másokkal is!

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: email
1.gyakorlat: FÉLELMEID LISTÁJA

Mit fog neked adni ez a gyakorlat: Nyugalmat és erőt. Amellett hogy, szembenézel a félelmeiddel, ránézel arra is, hogy egyes helyzeteket, hogyan fogsz majd kezelni, ha bekövetkeznek. Ezzel egyfajta nyugodtabb, pozitívabb hangulatba tudod hozni magad. Így könnyebb lesz cselekednek a félelmed ellenére is.

Gyakorlathoz szükséges idő: 15-20 perc

2.gyakorlat: LEVÉL A FÉLELMEDNEK

Mit fog neked adni ez a gyakorlat: Könnyedséget, nyugalmat. A félelem elfogadása, a félelmeiddel való megbékélés fog adni neked erőt a továbblépéshez. Emellett azt a döntést is segít meghozni, hogy a félelmeid ellenére is bátran cselekszel.

Gyakorlathoz szükséges idő: 10-15 perc

Iratkozz fel a hasznos tartalmakért!

Értesülj a legfrissebb tartalmakról e-mailben!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

A Feliratkozom gomb megnyomásával nyilatkozom, hogy elolvastam és elfogadom az Adatvédelmi Nyilatkozatot!

További tartalmak böngészése:

Videók

Amikor nem úgy alakul, ahogy tervezted

Mindig mondom, az élet nem lesz könnyebb.
A te választásod, hogy állsz hozzá.
Nekem a múlt keddi kiborulás elég volt. Most azt választom, hogy kihúzom magam a rossz kedvből.

Videók

Mentális fitnesz nem csak vállalkozóknak

Az anyag a 2020. szeptember 30-i webinarom anyaga teljes egészében. Eredetileg a vállalkozóknak készült a program, de miközben összeraktam egyre erősebb lett bennem a felismerés:
Bármivel is foglalkozunk, bármilyen formában (vállalkozóként, alkalmazottként, stb.) egy dologban biztosan hasonlítunk: számtalan kihívással állunk szemben mindannyian nap mint nap.
Vagyis szívből ajánlom, akkor is, ha nem vállalkozol.

Hozzászólások