1. gyakorlat: A nagy MIÉRTed
Miért vagy a világon?
Miért kelsz fel minden reggel?
Mikor érzed, hogy igazán élsz?
Mit jelent számodra a siker?
Mit tudsz tenni MA azért, hogy egy másik ember élete változzon?
Mi a te mondatod (140 karakterben)?
Ha igent mondasz arra, hogy a “miért’-ed szerint éled az életed, mire mondasz nemet?
Ha találkoznál egy idősebb önmagaddal, milyen bölcs tanácsot adna neked?
2. gyakorlat: Korábbi kihívásaid auditja
a) Milyen készséged képességed segített megoldani, átvészelni
b) Milyen pozitív változást eredményezett életedben az a helyzet? Hogyan fejlődtél általa
3. gyakorlat: Napi büszkeség és hála lista
+1 gyakorlat: Gyermekeid küzdőképessége
a) önkéntes tevékenység
b) napi 1 öröm/hála
Meseolvasás lehetőségek elérhetőségei: Mondok1mesét vagy K&H Gyógyvarázs
Gyakorlataim forrása: https://positivepsychology.com/resilience-activities-exercises/
Élhetsz máskéPP podcast – Élet a Pozitív Pszichológia szemüvegén keresztül.
Miről szól a Pozitív Pszichológia? Hogyan lehet a PP tudományos felfedezéseit a gyakorlatban alkalmazni? Mi a titka a sikeres, küzdőképes, tartósan egészséges embereknek? Szeretném a kezedbe adni a PP gyakorlatban alkalmazható eszköztárát, hogy te is képes legyél megteremteni saját magad számára a legteljesebb életet. Tarts velem és vendégeimmel kéthetente kedden! Élj máskéPP!
