Arra vállalkoztam, hogy sebes orral és kicsit betagadt szemmel kamera elé állok 🙈☺️ De akartam arról beszélni, hogy nem vagyok jól és el akartam azt is mondani, hogy mit teszek, hogy ez változzon. Mert tudom, hogy egyes egyedül én vagyok felelős a változásért.
A videóval teljes a történet, de a 3 dolog amit tettem:
1) Mantra zenéket kezdtem hallgatni, ami lenyugtatott és békés hangulatba hozott
2) Összeírtam, hogy miért szeret(het) engem Peti – mert a kibillent egyensúlyomban, vele kapcsolatban is elkezdtem befeszülni és rémképeket látni.
3) Befejeztem a célvizualizáló táblámat képekkel, újságkivágásokkal, hogy egy reményteli jövőkép legyen előttem az aggodalmas gondolatok helyett. (Ehhez nem kell más csak néhány magazin, papír, olló, ragasztó és színes filcek)
A Pozitív Pszichológia a reális életről szól. Amiben ugyanúgy ott van a rossz is. Arra tanít, hogy igyekezzünk visszaszerezni az irányítást az életünk felett, akkor is, ha lent vagyunk. Képesek vagyunk talpra állni, rengeteget apró lépést tehetünk!
