Mit ad neked majd ez a program nap?
🔸Megismered, hogyan működik agyunk és mi alapján gyártja a pozitív vagy negatív gondolatokat.
🔸Megérted, hogy a gondolatok hogyan hatnak érzelmi világodra és viselkedésedre. Vagyis megtudhatod, mi a forrása a dühödnek, frusztrációdnak, aggodalmaidnak, stb.
🔸Felismered, hogyan nyerheted vissza az uralmat gondolataid fölött és így képessé válhatsz, hogy arra figyelj, amire valóban szeretnél.
🔸Kis gyakorlással képes leszel elsajátítani a mindfulness módszereit, hogy te is többször megvalósíthasd a tudatos jelenléted életedben.
Erről beszélgetünk egy kicsit Ádámmal, hogy miért van nagyon is helye, hogy ezzel a témával nap mint nap foglalkozzunk.
